Fahrtechnik-Training
von Frauen für Frauen
Fahrtechnik für E- & Bio-Bikes
Termine 2024
(Anmeldeformular am Ende der Seite)
Übersicht:
- Umfassendes Fahrtechnik-Training, aufgeteilt in einzelne Module mit aufsteigenden Levels.
- Das Fahrtechnik-Training kann sowohl mit einem eBike als auch einem Bio-Bike absolviert werden.
- Alle Module können entweder einzeln oder mehrtägig gebucht werden.
- Das Kombi-Fahrtechnik-Intensivtraining im Mai (09.05. - 12.05.24) umfasst alle vier Module, die auch einzeln gebucht werden können.
- Modul V ist ausschließlich auf die Bedürfnisse von eBikerinnen zugeschnitten.
- Die Teilnahmegebühr pro Modul beträgt 99 €.
- Bei Buchung von zwei Tagen reduziert sich die Teilnahmegebühr auf 189 €.
- Es besteht die Möglichkeit, ein Leihbike zu organisieren (ab 55 € pro Tag).
- Bei Bedarf kann eine Unterkunft auf eigene Rechnung in der Nähe organisiert werden.
- Erklärung der Singletrail Skala
Fahrtechnik Modul I
13.04. und 09.05.24
- Trainingsinhalte: Grundposition, Bremsen, Blick, sicheres Anfahren und Absteigen, weitläufige Kurven.
- Schwierigkeitsgrad: Singletrail Skala SO*
- Voraussetzungen: keine Vorkenntnisse nötig
- Ort: Samerberg im Chiemgau
In diesem Modul erlernst Du die Grundtechniken des Mountainbikens.
Zunächst überprüfen wir die Einstellung Deines Bikes und optimieren sie gegebenenfalls. Im Anschluss erlernst Du die Grundposition, sowie den richtigen Umgang mit Vorder- und Hinterbremse. Weitläufige Kurven und Blickführung, sowie sicheres Anfahren und Absteigen werden spielerisch trainiert.
Am Nachmittag setzt Du das Erlernte auf einer kleine Tour unter Anleitung in die Praxis um. Du wirst mit den Grundzügen des richtigen Fahrverhaltens vertraut und kannst einfache Touren mit mehr Spass, Sicherheit und Selbstbewusstsein bewältigen.
Preis: 99 €
Folgende Leistungen sind enthalten:
- intensives Fahrtechnik Training
- individuelle Tipps und Tricks
- mentales Coaching
- leihweise Protektoren von Endura
- leihweise Flat- oder Click-Pedals
- Leihbikes von Specialized auf Anfrage
- persönliches Bike Setup
- maximal 8 Teilnehmerinnen,
Fahrtechnik Modul II
14.04. und 10.05.24
- Trainingsinhalte: Aktivposition, spezifisches Bremsen, Balance, Kurventechnik, Anfahren und Absteigen im Trail.
- Schwierigkeitsgrad: Singletrail Skala SO - S1*
- Voraussetzungen: Vorkenntnisse zu Grundposition, Bremsen und Blickführung (wie bei Fahrtechnik Modul I beschrieben)
- Ort: Samerberg im Chiemgau
In diesem Modul wirst Du Deine Grundposition um die Aktivposition erweitern und lernen, wie Du sie in verschiedenen Fahrsituationen einsetzen kannst, um die Sicherheit zu steigern.
Mit spielerischen Übungen wirst Du Deine Balance auf dem Bike trainieren und auch Deine Kurventechnik weiter ausbauen, so dass immer kleinere Kurvenradien bewältig werden können. Richtiges Anfahren und Absteigen im Trail runden das Trainingsprogramm ab.
Am Nachmittag wirst Du das Erlernte bei einer kleinen Ausfahrt in die Tat umsetzen und vertiefen.
Du wirst nun in der Lage sein, leichte Trails, Wald- und Schotterwege sicher und mit voller Begeisterung zu befahren.
Preis: 99 €
Folgende Leistungen sind enthalten:
- intensives Fahrtechnik Training
- individuelle Tipps und Tricks
- mentales Coaching
- leihweise Protektoren von Endura
- leihweise Flat- oder Click-Pedals
- Leihbikes von Specialized auf Anfrage
- persönliches Bike Setup
- maximal 8 Teilnehmerinnen
Fahrtechnik Modul III
20.04. und 11.05.24
- Trainingsinhalte: Trail Technik, kleinere Stufen & Kurven, Überfahren von Hindernissen
- Schwierigkeitsgrad: Singletrail Skala S1 - S2*
- Voraussetzungen: Aktivposition, Bremstechnik und Balance (wie bei Fahrtechnik Modul I & II beschrieben). Es wurde schon mindestens ein Fahrtechnik Training absolviert.
- Ort: Samerberg im Chiemgau
In dieser Trainingseinheit werden wir die Technik vertiefen, die Dir auf schmaleren und steileren Trails mehr Sicherheit gibt. Du wirst sehen, wie viel Fortschritt Du in kurzer Zeit machen wirst! Wir werden das Befahren von Singletrails mit kleinen Stufen sowie die Kurventechnik üben. Kleine Hindernisse sollten kein Grund mehr für einen Abstieg sein.
Auf der anschließenden Tour werden wir erste Stufen sowie kleinere Wurzel- und Steinpassagen fahren und so die erlernte Technik in die Praxis umsetzen.
Preis: 99 €
Folgende Leistungen sind enthalten:
- intensives Fahrtechnik Training
- individuelle Tipps und Tricks
- mentales Coaching
- leihweise Protektoren von Endura
- leihweise Flat- oder Click-Pedals
- Leihbikes von Specialized auf Anfrage
- persönliches Bike Setup
- maximal 8 Teilnehmerinnen
Fahrtechnik Modul IV
21.04. und 12.05.24
- Trainingsinhalte: Wurzelteppiche, Spitzkehren, höhere/längere Stufen/Absätze, Linienwahl
- Schwierigkeitsgrad: Singletrail Skala S2 - S3*
- Voraussetzungen: Trail-Technik im S1-Level, wie bei Fahrtechnik Modul III beschrieben, ist vorhanden. Es wurden schon mehrere Fahrtechnik Trainings (wie z.B. Fahrtechnik Modul I bis III) absolviert.
- Ort: Samerberg im Chiemgau
Wir trainieren die richtige Linienwahl, optimale Geschwindigkeit und Fahrtechnik, indem wir uns einzelne Passagen genau anschauen und immer wieder üben.
Wir üben das Befahren von steinigen, wurzeligen und treppenartigen Abschnitten und meistern Spitzkehren mit Hilfe der richtigen Blickführung und Kurventechnik. Mit der neu erlernten Technik verwandeln wir bei der anschließenden Tour diese kleinen Herausforderungen in eine Abfahrt mit Flow und Spaß!
Preis: 99 €
Folgende Leistungen sind enthalten:
- intensives Fahrtechnik Training
- individuelle Tipps und Tricks
- mentales Coaching
- leihweise Protektoren von Endura
- leihweise Flat- oder Click-Pedals
- Leihbikes von Specialized auf Anfrage
- persönliches Bike Setup
- maximal 8 Teilnehmerinnen
Fahrtechnik Modul V für eBikes
27.04.24
- Trainingsinhalte: Spezielle Technik für eBikes, Trail Uphill
- Schwierigkeitsgrad: Singletrail Skala S1 - S2*
- Voraussetzungen: Aktivposition, Bremstechnik und Balance (wie bei Fahrtechnik Modul I & II beschrieben). Es wurde schon mindestens ein Fahrtechnik Training absolviert.
- Ort: Samerberg im Chiemgau
In dieser Einheit werden die Besonderheiten des fortgeschrittenen E-Mountainbikens geübt. Sei zuversichtlich und begeistert, denn Du wirst in dieser Einheit Deine Fähigkeiten auf ein neues Level bringen! Insbesondere vermitteln wir die Technik für das Bergauffahren auf Singletrails in leicht wurzeligem und steinigem Gelände sowie das Befahren von steileren Anstiegen mit technischen Tipps und Tricks. Mit der Motorunterstützung ergeben sich hier ganz neue Möglichkeiten, die Höhenmeter bergauf zu bewältigen und das Fahrerlebnis und den Fahrspaß zu steigern.
Preis: 99 €
Folgende Leistungen sind enthalten:
- intensives Fahrtechnik Training
- individuelle Tipps und Tricks
- mentales Coaching
- leihweise Protektoren von Endura
- leihweise Flat- oder Click-Pedals
- Leihbikes von Specialized auf Anfrage
- persönliches Bike Setup
- maximal 8 Teilnehmerinnen
Fahrtechnik-Intensivtraining
09.05 - 12.05.24
Das Fahrtechnik-Intensivtraining bietet Dir in nur vier Tagen alle Trainingsinhalte der Fahrtechnik-Module I bis IV! In dieser Zeit erlebst Du eine steile Lernkurve und verbesserst Dein Mountainbike-Fahrkönnen signifikant. Mit diesem Training wirst Du Deinen Fahrspaß enorm steigern!
- Am ersten Tag lernst Du die Grundposition, das Bremsen und die Blickführung.
- Am zweiten Tag geht es um die Aktivposition, das spezifische Bremsen und das Gleichgewicht.
- Am dritten Tag geht es um Trail-Techniken, das Überwinden von kleinen Stufen und Kurven sowie das Überfahren von Hindernissen.
- Am vierten Tag geht es um Wurzelteppiche, Spitzkehren, höhere und längere Stufen und Absätze sowie die Linienwahl.
Mit diesem Intensivprogramm wirst Du Dich in kurzer Zeit von einer Anfängerin zu einer ambitionierten Fahrerin entwickeln!
Falls Du eine Übernachtung benötigst, können wir Dir Hotels in der näheren Umgebung empfehlen.
Preis: 359 €
Folgende Leistungen sind enthalten:
- intensives Fahrtechnik Training
- individuelle Tipps und Tricks
- mentales Coaching
- leihweise Protektoren von Endura
- leihweise Flat- oder Click-Pedals
- Leihbikes von Specialized auf Anfrage
- persönliches Bike Setup
- maximal 8 Teilnehmerinnen
Individuelles Training
an Deinem Wunschtermin
- Fahrtechnik Personal Training
- Individuelles Fahrtechnik Training auf Deine Bedürfnisse angepasst
- Ort: Samerberg im Chiemgau oder nach Absprache
Beim individuellen Fahrtechnik-Training gehe ich speziell auf Deine individuellen Bedürfnisse und Wünsche ein. Durch mentales Coaching helfe ich Dir, eventuelle Ängste und Blockaden abzubauen.
Wir trainieren anhand von Übungen und/oder im Trail einzelne Teilbereiche wie Gleichgewicht, Bremsen, Blickführung sowie Linienwahl.
Im Bikepark Samerberg haben wir die Möglichkeit neue Herausforderungen, wie Anlieger, Stufen oder Drops zu üben. Außerdem bieten sich hier optimale Bedingungen, um die unterschiedlichen Anforderungen von Alpenüberquerungen und Trailtouren kompakt zu trainieren.
Gerne begleite ich Dich auch auf einer oder mehreren Touren und gebe Dir während der Tour fahrtechnische Instruktionen, Tipps und mentales Coaching.
Mir ist es wichtig, dass auch beim Personal Training der Spaß im Vordergrund steht. Ich möchte Dir meine Freude und Begeisterung am Mountainbiken vermitteln, damit Du Dein Potenzial bestmöglich ausschöpfen kannst.
Durch die Berücksichtigung Deines individuellen Lern- und Trainingsfortschrittes erzielen wir einen optimalen Lernerfolg!
Falls Du eine Übernachtung benötigst, können wir Dir Hotels in der näheren Umgebung empfehlen.
Preis:
- 45 € pro Stunde (erste bis dritte Stunde)
- 40 € ab der vierten Stunde
- Jede weitere Person 10 € pro Stunde
Folgende Leistungen sind enthalten:
- intensives Fahrtechnik Training
- individuelle Tipps und Tricks
- mentales Coaching
- leihweise Protektoren von Endura
- leihweise Flat- oder Click-Pedals
- Leihbikes von Specialized auf Anfrage
- persönliches Bike Setup
Anmeldeformular
Kontakt
Telefon: +49 171 792 33 56
E-mail: info@well2-fit.de
Anschrift: Gaby Buchner, Schweiber 8, 83122 Samerberg
©Copyright well2-fit - Alle Rechte vorbehalten.
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